熊本走ろう会が始めた記念日
走ろうの日は、熊本県熊本市の「熊本走ろう会」が制定しました。同会は1972年、金栗四三氏を初代名誉会長に迎え、健康マラソンの会として発足しました。掲げるスローガンは「遅いあなたが主役です」です。
8月4日にみんなで走る「走ろうの日」を同会が始めたのは、2010年のことです。日本記念日協会の説明では、健康で元気に走れることへの願いと感謝の心を、全国のランナーと共有することが目的とされています。日付は、8と4を「走（は＝8・し＝4）ろう」と読む語呂合わせにちなんでいます。
自分のペースで走るということ
走ることは、特別な設備がなくても始められる運動です。歩くより少し速いくらいのジョギングから長い距離を走るマラソンまで、楽しみ方は人それぞれです。
一人で黙々と走る人もいれば、仲間と集まって走る人もいます。記録を競う大会がある一方で、完走することや参加すること自体を楽しむ催しもあります。「遅いあなたが主役です」という言葉は、速さよりも、それぞれのペースで走り続けることに目を向けています。
涼しい時間に、近所をひと走り
8月4日は、ちょうど暑さの厳しい時期です。走るときは朝や夕方の涼しい時間を選び、水分をこまめにとります。体調に不安があれば、前もって医師に相談しておきます。準備ができたら、家の近くのいつもの道を、自分のペースで一周してみます。