大人のダイエットの日とは？由来と意味（10月7日記念日）

おとなのだいえっとのひ

大人のダイエットの日（10月7日）は、忙しい大人の食生活を支える一般社団法人大人のダイエット研究所が制定した記念日。日付は10と7で「オトナ」と読む語呂合わせにちなむ。無理をせず食事を楽しみながら、食と健康を見つめ直すきっかけをつくるのが目的。

更新 2026-10-07

「オトナ」と読む10月7日

10月7日は「大人のダイエットの日」です。制定したのは、一般社団法人大人のダイエット研究所。忙しい大人のための食やダイエットをサポートしている団体です。日本記念日協会にも認定されています。

日付は、10と7で「オトナ」と読む語呂合わせから選ばれました。記念日の名前にある「大人」が、そのまま日付にもなっています。

この日に込められているのは、忙しい大人が無理なく、食事を楽しみながら健康になるために、食と健康を見直すきっかけにしてほしいという思いです。

ポイントは「無理なく」と「食事を楽しみながら」の二つです。日々の食事を楽しむことと健康を考えることを、制定者は同じ流れの中で捉えています。記念日は、その流れを見直すための節目という位置づけです。

まずは、ふだんの食事の時間や内容を思い返してみます。体重や体調で気になることがあれば、かかりつけの医師や管理栄養士に相談します。食事と健康に関する情報は、厚生労働省など公的機関の発信で確かめます。