筋肉を考える日とは？由来と意味（5月29日記念日）

きんにくをかんがえるひ

筋肉を考える日（5月29日）は、森永製菓株式会社が制定した記念日。「筋肉」の文字を入れ替えると「29（肉）日が金（筋）曜日になる」ことに由来する。健康な暮らしに欠かせない筋肉と、その材料となるタンパク質との関係を知ってもらうことを目的としている。

更新 2026-10-07

「筋肉」の文字を入れ替えた日付

筋肉を考える日は、森永製菓株式会社が制定した記念日です。日本記念日協会に認定されています。

日付は、「筋肉」の2文字を入れ替えた語呂合わせから生まれました。「肉」を「29（にく）日」、「筋」を「金（きん）曜日」と読んで、「29日が金曜日になる日」としたものです。この記念日の日付は5月29日とされています。

制定者の目的は、筋肉の大切さを考えてもらい、筋肉とタンパク質の関係を知ってもらうことです。さらに、日常的にタンパク質をとってほしいという願いも込められています。

日本記念日協会の説明によると、筋肉は毎日を元気に、健康に過ごすために大切なものです。その材料として、タンパク質（プロテイン）が欠かせないとされています。

ふだんはあまり意識しない筋肉と、毎日の食事でとるタンパク質。この記念日は、その二つを結びつけて考えるきっかけとして設けられました。

この日は、公的機関が公開している食事や栄養の情報を読んで、タンパク質についての説明を確かめてみてください。体調や持病のことで食事に不安がある人は、かかりつけの医師や管理栄養士に相談してください。