減塩の日とは？由来と意味

げんしおのひ

減塩の日（毎月17日）は、特定非営利活動法人日本高血圧学会が制定した記念日。同学会と世界高血圧連盟が定めた5月17日の「高血圧の日」にならい、一年を通じて塩分を控える意識を持ってもらおうと毎月17日とした。高血圧の予防と治療に役立つ減塩の実践を広めるのが目的。

更新 2026-10-07

「高血圧の日」から生まれた毎月の記念日

減塩の日（げんしおのひ）は、特定非営利活動法人日本高血圧学会が制定した記念日です。高血圧の予防や治療に大切な減塩を、より多くの人に実践してもらうことを目的としています。

日付のもとになっているのは5月17日です。この日は世界高血圧連盟が制定した「世界高血圧デー」（World Hypertension Day）で、日本高血圧学会が制定した「高血圧の日」でもあります。減塩を年に一度だけで終わらせず、一年を通じて進めていけるように、毎月17日が記念日になりました。

減塩とは、食事でとる塩分を控えることです。日本高血圧学会は、減塩を高血圧の予防や治療において大切なものと位置づけています。毎月17日は、ふだんの食事にどれくらい塩分が入っているかを意識するきっかけになる日です。

どのように減塩を進めるか、どのくらいを目安にするかは、人によって異なります。

毎月17日には、健康診断の結果を見直して、血圧の数値を確かめることができます。気になる点があれば、かかりつけ医や医療機関に相談しましょう。減塩について詳しく知りたいときは、日本高血圧学会や公的機関が発信している情報を確かめてください。