由来
いいプルーンの日は、カリフォルニア プルーン協会が制定しました。同協会は、カリフォルニア産プルーンに関する研究や調査、需要拡大のためのPRなどを行っている団体です。
日本記念日協会の説明では、カリフォルニアプルーンには自然な甘さと独特の歯ごたえがあり、健康効果の高い食べ物として知られているとされています。
11月26日という日付には、二つの理由があります。一つは、毎月26日が「プルーンの日」であること。もう一つは、11を「いい」、26を「プルーン」と読む語呂合わせです。毎月めぐってくるプルーンの日に、11月だけ「いい」が重なる形になっています。
プルーンとは
プルーンは、西洋スモモの一種を乾燥させたドライフルーツです。生の果実をプルーンと呼ぶこともあります。乾燥させたものは黒っぽい色をしていて、しっとりとした食感です。
食べ方はいろいろあります。袋から出してそのまま食べるほか、ヨーグルトやシリアルに添えたり、焼き菓子や煮込み料理に使ったりもします。ジュースやエキスといった加工品もあります。
健康面については、制定者のカリフォルニア プルーン協会が、健康効果の高い食べ物として紹介しています。栄養成分が気になるときは、商品パッケージの栄養成分表示で確かめられます。
朝のヨーグルトにプルーンを
11月26日の朝食に、種抜きのプルーンを刻んでヨーグルトにのせてみてください。甘さと歯ごたえを手軽に味わえます。買うときにパッケージの原産地表示を見てカリフォルニア産を選べば、記念日の由来にもつながります。